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昨日撮った写真ですっ前回から25日経過しましたっ徐々にオトナになってきたように感じますっ
今日の地震はやなゆれ方でしたねっ地震のあとに雷雨もありましたっ外出する意欲が萎えそうになりながらも「牛たん 一福」のTシャツ着てジムへ行ったっ体力回復のためまた1からやりなおしですインストラクターさんに体力の現状データ計測後、カウンセリングをしてもらい有酸素運動や筋トレは「スタミナアップコース」を、スタジオプログラムはヨガ、ストレッチ等を紹介されました今日は久しぶりなのでウォーキングを20分と軽くストレッチ等やって終わりっ冷房が効いてるから混んでたのかなぁ。。。個人的には涼しいけど、体力がないためにがおったよわっ無理せず続けたいものですっ
ちょっどみねぇうぢにっずいぶんのびだこだっ!