宮城・仙台発としのブログです。
ぼくの進む道は。。。そうさっ!純情街道!
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since 2005.8.14

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ジムでまったりと。。。

おばんでございますっ

昨日は中学の同級生とのプチ同窓会がありましたっ

14名の参加でしたっ

仙台の歓楽街国分町で同級生が営む牛タン屋「一福(いっぷく)」で

味噌漬け牛タン焼き他、通常メニューにないご馳走がばんばんでてきて

堪能したのでありますっ、それはもうっ、明け方までっ。。。(2次会含めてね)


そんなもんですから、今日は午後3時が僕の朝でしたっ(笑)

明るいうちにお花倶楽部等用事を済ませ、ジムへと向かったのでありますっ

ついたのが午後6時っ、もうスタジオプログラムもない時間で

準備運動→有酸素運動→筋トレ→有酸素運動といつものメニューをこなしたあと

マットでストレッチやってまったりしましたっ

昨日の酒は抜けたなって思うほどまったりしましたっ


明日もジムにいく予定ですが、ヨガ受けたいなっ

パワーヨガってやつ一番内容のこいヨガでまだ一度もうけてないっ

トレーナーの人に

「おれでもやれますかねっ」って聞いたら

「はいっ、やれますよーっ」って言ってもらえたから

予定が合えばうけたみっちゃねっ

Posted by : とし | スポーツは見るものではなくするもの | 20:14 | comments(0) | trackbacks(0)| - |
家の中にお花倶楽部っ

おばんでございますっ

日に日に寒さを増す仙台でありますっ

今日は腰に疲れがたまったようなので

ジムはやめて、接骨院に行ってきたのでありますがっ

治療が始まって10分位で寝てしまい

気がついたら先生に

「としさんっ、としさんっ。。。終わりですよ。。。」

「ん?」

確かに時間は1時間くらい過ぎていたっ(笑)

でも、体は軽くなったしリラックスはできたべさっ(笑)


さてさて、ほんとにねっ寒くなってきたもんだから

先日、寒さに強くないお花を家の中に入れましたっ

シクラメンは外に放置してた時の方が綺麗だったし

絵づらはよくないけどっ

家の中にお花倶楽部っ

晩秋に、冬に、そして春に花を咲かせて欲しいものでありますっ

家の中のお花倶楽部っ 2009.10.29

ちなみに僕はこの部屋で寝ていますっ(笑)

んでは、お風呂入ってきますっ

Posted by : とし | 純情街道お花倶楽部 | 21:33 | comments(8) | trackbacks(0)| - |
マーシャルっ

おばんでございますっ

最低気温が10.9度を記録した仙台でございますっ(朝ですがっ)

今日も昨日に引き続きスポーツジムに行って参りましたっ

腰に疲れを感じたら接骨院に行こうかと思いましたが

なんだか少し楽だったものですから、、、、


準備運動→有酸素運動→筋トレ→有酸素運動を1時間程度でこなし

「はーっ。。。」っとじんわり汗をかいたけどっ

僕の中ではやる予定のなかったスタジオにデビューした

「マーシャル」の30分コースをひとつ頑張ってきたのでありますっ


「マーシャル」って辞書調べたら載ってなかったんですが

ネットで調べたら

中国語の「武術」を英訳した言葉で格闘技全般を指す言葉のようでありましてっ

ジムでは「格闘技系」のプログラムとして

様々な格闘技の型や動きを身につけながら、心肺機能を高め

脂肪燃焼の効果を高めていくことができるプログラムとして

30分と40分と20分+40分の3つのコースがあり、

過去には全部受けてみましたが、一番すきなのが

今日受けた30分コース「ラウンドファイブ」でありますっ


その名の通り5つの型をひとつ役3分程度で繰り返していくのありますが

空手やボクシングの動きが多いですっ、ものすごい運動量ですっ

テンポのいい音楽にのりながら

「膝蹴りっ、前げりっ、くるっとまわって、前、前、前っ、後っ、後っ後っ」とか

「ボディっ、ボディっ、ボディっ、アッパーっ、アッパー。。。エルボーっ」とか

スタジオ内を前後左右に約50人くらいの方々で「はいっ!はいっ!」と

キメのところで声出してやっていくんですが、30分はあっという間に過ぎていき

あっという間に滝のように汗が流れます。。。終わると爽快な気分になりますよっ


ものすごい量の汗をかきますがっ、大量の水分を補給しますので

スタジオに来た時よりも飲んだ水の量が流した汗の量より多いのか

体重は増えますっ(笑)

痩身効果も期待でますがっ、「継続」することが一番でしょうねっ

今日は約ひと月ぶりでうけたので「がおったちゃーっ!」

その分、気持ち良く眠れそうですっ

明日は40分のマーシャルあるけどっ、うけられっかなぁ。。。。

Posted by : とし | スポーツは見るものではなくするもの | 21:50 | comments(6) | trackbacks(0)| - |
ヨガるっ

おばんでございますっ

中国で生まれた季節の目安、二十四節気でいいますと「霜降(そうこう)」の頃

朝夕の気温も下がり露は霜となって降りる。早朝には草木が白く化粧する。

紅葉も盛りとなり、稲の刈入れも終わる頃。。。それが「霜降」だそうですっ


仙台は平均気温、最高気温も20度をわり、最低気温はまもなく一ケタになりそうです。

そんな日の晩にヨガってきましたっ。。。スポーツジムで。。。健康的にっ(笑)

ジムの復活3日目ともなり、そろそろ筋トレだけでなく、スタジオプログラムやらいたいなっ

と思ったら、40分のヨガのプログラムがあり、約ひと月ぶりにうけました

40分間で5つのポーズと瞑想するのですがっ

ヨガってこの歳、んーっ、今年生まれて初めて始めたんですよっ

普段の生活ではありえないからだの動きからポーズを決め

そのポーズのまま普段の呼吸をするんですねっ

今日は最後の「優しい三角のポーズ」ってのがすごかったですよっ

背骨とかその他の骨、肉がバキバキする感じでっ

これって「優しいの?」って思っちゃいましたっ(笑)


でもねっ

40分過ぎた頃には頭の中は真っ白、体も心も心地よくなりましたねっ

接骨院にいったのと同じくらいの効果があるように感じましたっ

やっぱり今日はヨガってヨガったんだべさっ

Posted by : とし | スポーツは見るものではなくするもの | 20:53 | comments(4) | trackbacks(0)| - |
水戸戦参戦しますっ!

おばんでございますっ

仙台はただ今大雨っ

その中を日中苦しかった腰痛がよくなるようにとっ

接骨院で治療受けてきましたっ

少し軽くなりましたっ。。。行ってよかったっ


さてさてっ、

ベガルタは昨日の勝利で次節アウェイの水戸戦で

条件付ながらJ1復帰の可能性がでましたっ!

それを知ったのが今日の朝刊の記事だったので

あわててチケットの販売状況をインターネットで確認したら

水戸の新スタジアムのこけらおとし初戦ということもあってかっ

完売寸前でしたっ

「んーっ、こりゃ無理かも」と思いながらも

出勤直後ローソンに直行するとホーム、アウェイ関係なく完売。。。

せっかく行く気になったのに、、、

「しょうがない、パブリックビューイング開催されたらいこ」

と、一度諦めてから2時間後くらいかな?

ベガルタ好きの同僚と話してたら、

「ファミリーマートだと、あんでね」

という話になり、仕事そっちのけで(ごめんなさい)ファミマに直行すると

あったんですっ!チケットがっ!

水戸ホームのメイン自由席だけどっ!

よっしゃーっ!げっとーっ!



J1復帰のその瞬間を待ってたんだからっ

たとえその日にJ1復帰が決まらなくても行かねばならぬよっ

今年最初で最後のアウェイ参戦ですっ!



Posted by : とし | ベガルタ仙台2009 | 20:09 | comments(2) | trackbacks(0)| - |
2009Jリーグディビジョン2 第47節 ベガルタ仙台vsコンサドーレ札幌

勝ちましたっ!暫定首位!

グッとJ1復帰を引き寄せた感のあるホームの勝利でしたっ

ベテランFW平瀬の負傷離脱は、思った以上に大きな痛手と感じましたよっ

先発のサーレス、中島は役割が逆のような気がしたし

前半はリャンがボールに絡めず、関口、富田、菅井がつぶされてたし

朴が前半で交代しちゃったっ。。。

0−0のまま前半が終了していやーな感じになったのを

後半15分から出場した中原がゴール前の混戦から「足」で点をとった!

仙台vs札幌

1−0になったあと札幌が押し込みだして

ここは永井の投入だろうなと思ったら

意外や意外っ、ゆうきにかわってソアレス投入

結果守備は全員で、攻撃は4,5人でと時間を消化し

ゲームセットっ!

首位セレッソは15時から試合開始なので暫定首位にっ

仙台vs札幌

内容は良くないけど結果が出てるっ

これはここ数年なかったことだっ

J1復帰とJ2優勝。。。いけちゃうんじゃないかっ!

いやいやっ、まだわからないっ

かって兜の緒を締めろっ。。。でありますっ!

あと4試合引き続き応援しますっ

がんばれっ!ベガルタっ!

Posted by : とし | ベガルタ仙台2009 | 15:22 | comments(0) | trackbacks(0)| - |
久しぶりのスポーツジムっ

おばんでございますっ

今日は体調がイマイチだったため控えていた

スポーツジムにひと月ぶりで行ってきましたっ

あーっ、しんどっ!

って感じですっ

準備運動→有酸素運動→筋トレ(マシン8種類くらい)→有酸素運動

以前はこれを1時間でできたのですが、

腰もぴりっときてるもんですからっ

1時間半かかっちゃいましたよっ

最後の有酸素運動のバイクに到達した時点でもアップアップでしたが

たった10分のバイクにがおってしまったのでありますっ(笑)

3ヶ月前に測定した時体年齢が「60歳」と

現実の年齢とかなりかけ離れていたところからはじまったのですが

ひと月の休みの前は、このメニュープラス

スタジオプログラムのヨガ、ストレッチ、格闘技系、バーベル、ダンベル系の

ものまでやっていたのですっ

元気でしたっ

ジムの素敵な女性のトレーナーに「理想的な体」とまで言われたのに。。。

今日はまた体年齢「60歳」に戻っていたような気がしますっ(笑)

間は開いたけど、続けることを目標にしていますっ(笑)

Posted by : とし | スポーツは見るものではなくするもの | 19:19 | comments(4) | trackbacks(0)| - |
アネモネっ

おばんでございますっ

夕方5時には真っ暗になる仙台ですっ

いやぁ、今週が終わりましたっ

いろんな意味でよく乗り切れたなって感じの1週間でしたっ

明日の午前中は少しのんびりできそうなのでっ

お花倶楽部の手入れができそうだなっ

9月に植えたアネモネの球根から

芽がでてきたよわっ

アネモネっ 2009.10.22

感じのいい緑色だと思いますっ

Posted by : とし | 純情街道お花倶楽部 | 19:32 | comments(4) | trackbacks(0)| - |
菜の花っ

おばんでございますっ

寒いよ仙台でありますっ

バイク通勤の服装が冬仕様になってまいりましたっ

この冬もズーマー号で通勤したるっ(笑)


さてさて、

僕のお花倶楽部のシンボルは向日葵ですがっ

春のシンボルは「菜の花」なのでありますっ

どちらも黄色っ

僕の好きな色でありますっ

ちなみに初めて買った楽器のドラムも黄色でした(笑)

菜の花も初年度から種を取り続けて3回目の冬を迎えようとしています

寒咲きの菜の花ですので寒さには強〜いのでありますっ

これは今朝撮った写真ですっ

菜の花っ 2009.10.22

順調にシワシワと育ってますっ

Posted by : とし | 純情街道お花倶楽部 | 19:47 | comments(4) | trackbacks(0)| - |
2009Jリーグディビジョン2 第46節 ベガルタ仙台VSザスパ草津

2−0仙台勝利っ!

結果は出たっ

がんばれっ!ベガルタっ!

Posted by : とし | ベガルタ仙台2009 | 21:29 | comments(4) | trackbacks(0)| - |
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