おばんでございますっ
ヒーターをつけないと寒い仙台でありますっ
日曜日の〆はっ
ジムでのトレーニングっ
いつものバイク→ストレッチ→筋トレ→有酸素運動→ストレッチで
終わった時間がっ
先日受けたパーソナルトレーニングのSインストラクターの
「パワーヨガ」(ダイナミックなヨガという意味のようです)の時間でした
通常のヨガよりは激しいので(過去に受けたことはあるんですっ)
Sさんに聞いて「マイペースで」ってことで受けてみましたっ
。。。しかし、途中でリタイアする人もいるくらいの強度
自分も苦しくなったのでかる〜く、マイペースで終了っ
でも、何もスタジオ受けないのも無味乾燥な感じなので
汗をよりかいたことで、明日へのエネルギーが湧いてくるといいなぁ。。。
と、今blog書きながら思っています